Gratis bericht plaatsen

Versterk de positie van je eigen site!

Month – februari 2015

Afvallen met shakes

Als er daadwerkelijk een middel was waar je slank van werd dan hadden we geen dikke mensen meer afvallenop de wereld. Middelen kun je ondersteunen maar uiteindelijk moet je het zelf doen. Er zijn melding dat afvallen met shakes niet het juiste middel is, maar ook berichten voor het afvallen met shakes. Het gevaar zit hem in te weinig voedingsstoffen. Wanneer je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt heeft dit gevaren voor je gezondheid die niet te onderschatten zijn. Misschien zijn de potten met poeders dan ook niet de goede voorbeelden van gezond afvallen met shakes.

Hoe werkt afvallen met shakes?

Shakes worden meestal gebruikt als een maaltijd vervanger. In plaats van ontbijt, lunch en/of avondeten neem je een shake. Hoeveel maaltijden er dan vervangen worden is afhankelijk van het programma. Bij het ene programma’s zijn dit er één of twee, bij andere zijn dit er drie.
Shakes bevatten veel minder energie dan de maaltijd. Op deze manier vermindert de totale energie-inname over de dag en verlies je gewicht. De potten met poeder die we echter veel zien verschillen erg in kwaliteit en hebben over het algemeen minder voedingsstoffen. Maar heb je er wel eens aan gedacht om te gaan afvallen met shakes van natuurlijke producten? Je eigen shakes maken met gezonde toevoegingen kan een uitstekende manier zijn om je calorie inname te verminderen, zonder het missen van de zo nodige vitamines en mineralen.

Heerlijke recepten voor shakes om af te vallen

Online zijn verschillende heerlijke recepten te vinden voor shakes waarmee je kunt afvallen. Zo heb je elke dag een variatie mogelijkheid en krijg je een gezonde en lekkere voeding binnen. Op deze manier zorgt je voor je lichaam en geest en kun je het langer volhouden.

Shakes kopen
Natuurlijk kan je ook gewoon lekkere gezonde shakes kopen.
Er is echter een hoop rotzooi op de markt.
Als je afvallen shakes koopt zorg dan dat ze eiwitrijk zijn en alle vitamines en mineralen bevatten die een mens nodig heeft. Leef niet alleen van shakes maar eet er ook gezond bij.

Harde muziek is schadelijk, kies voor Quantis

Veel mensen hebben er last van na het uitgaan, een piep in de oren. Liefst 1 op de 7 jongeren heeft hier last van. Tijdens het feesten heb je er geen last van, maar wanneer je thuis komt en op bed ligt, wordt je er niet goed van. Maar waar komt die piep vandaan?

Haarcellen

Wanneer je een piep in je oor hebt na het luisteren van harde muziek of het horen van een ander geluid, betekent dit dat er haarcellen in je oor blijvend of tijdelijk beschadigd zijn. Wanneer haarcellen blijvend schade oplopen zijn ze dood en herstellen ze zich dus niet meer. Wees dus voorzichtig en voorkom dat je doof wordt.

Gehoorschade

Elk jaar komen er ten minste 20.000 jongeren met blijven gehoorschade bij. Vaak is deze schade te danken aan harde muziek. Niet alleen door de te harde muziek in de discotheek, maar ook door het te hard opzetten van de muziek op de MP3’s of andere audio apparaten. Uit onderzoek blijkt zelfs dat ten minste 100.000 jongeren tussen de 15 en 25 jaar gehoorverlies van 20 decibel hebben opgelopen. De schade die opgelopen kan worden is afhankelijk van het niveau van het geluid en de tijdsduur. Dagelijks geluid van minimaal 80 decibel vergroot de kans op gehoorschade aanzienlijk. Het is dus niet alleen mogelijk om geluidsschade tijdens het stappen op te lopen, maar ook op het werk of thuis. Houdt hier dus rekening mee en denk aan je toekomst. Zet je soundsystemen niet te hard. Soundsystemen van Quantis kun je gemakkelijk afstellen om het perfecte geluid te creëren.

Voorkomen gehoorschade tijdens uitgaan

Het geluidsniveau tijdens het uitgaan heb je zelf minder in de hand. Maar er zijn wel degelijk mogelijkheden om de piep in je oren te voorkomen. Zo kun je er zelf rekening mee houden om niet te dicht bij de boxen te gaan staan. Hoe verder de afstand van de boxen, hoe minder aantal decibellen. Ook bieden oordoppen met filters een oplossing bij harde muziek. Oordoppen met filters gaan niet ten koste van de kwaliteit van de muziek en biedt dus de oplossing. Geen kans op gehoorschade tijdens het genieten van de muziek!

Baby’s en peuters kunnen speelse muziekcursussen volgen

Baby’s en peuters kunnen hun muzikale talenten binnenkort laten zien in de gemeentelijke muziekschool van Katwijk. Op 11 en 13 maart mogen de allerkleinsten de muziekcursussen ‘Muziek Op Schoot’ en ‘Muziek En Dans’ volgen. Het is geen echte cursus, maar meer een ontdekkingstocht van muziek waarbij er gezongen, gespeeld en geluisterd wordt. Baby’s en peuters ontdekken door peuterspelletjes alle leuke aspecten van muziek. De ‘cursus’ bestaat uit zes lessen die één volwassenen met een kindje mag bijwonen. Baby’s van een half tot 2 jaar oud kunnen meedoen aan de cursus ‘Muziek Op Schoot’. Kindjes van 2 tot 4 jaar kunnen zich inschrijven voor de cursus ‘Muziek En Dans’.

Kinderen houden van muziek

Kinderen zijn over het algemeen gek van muziek en heel vatbaar voor liedjes en instrumenten. Tijdens de cursus wordt uiteraard niet aan de kinderen geleerd hoe zij instrumenten moeten bespelen, maar wordt muziek op een speelse manier geïntroduceerd. Er zijn weinig kindjes die stil blijven zitten als zij muziek of een ritme horen. De armpjes gaan al gauw de lucht in en er wordt door de beentjes gezakt en van die wetenschap wordt gebruik gemaakt tijdens de cursus.

Leerzaam

De cursus is gericht op actuele gebeurtenissen in het leven van het kindje. Denk aan het seizoen, school of televisieprogramma’s. Verschillende dansjes en liedjes worden met ze gedanst en gezongen en alles wordt vaak herhaalt, zodat de kinderen op een gegeven moment moeiteloos meedoen en er nog meer plezier in krijgen. Zodra ze een refrein bijvoorbeeld herkennen zullen zij helemaal stralen en meedoen. Het is niet alleen maar lol maken, want onbewust leren de deelnemertjes een hoop waar ouders thuis ook mee aan de slag kunnen. Denk aan een snel ritme of een langzaam ritme, harde en zachte geluiden, maar ook de kracht van stilte in een ritme of lied.

Kosten

Kinderen kunnen de lessen volgen op woensdagochtend en vrijdagochtend. De kosten zijn 55 euro per cursus en een les duurt ongeveer een uur. Kindjes en ouders krijgen in dat uur ook voldoende tijd om te met andere deelnemers te praten, evenals de kindjes natuurlijk.

Gezonde eetgewoontes voor een snellere stofwisseling

De eetgewoontes van een persoon kunnen zorgen voor een snellere stofwisseling. De volgende tips kunnen je helpen om je eetgewoontes aan te passen. Dit leidt tot een sneller metabolisme:

  • Drink meer dan 2 liter water per dag
  • Eet een goed ontbijt
  • Eet voldoende fruit en groenten
  • Drink groene thee
  • Verhoog de inname van eiwitten uit vis en mager vlees
  • Vervang gewone koffie voor zwarte koffie
  • Neem de trap in plaats van de lift
  • Vermijd snelle koolhydraten zoals suiker en witbrood
  • Voorkom dat je jezelf uithongert
  • Wandel meer dan een half uur per dag
  • Ga niet te laag in calorieën

Ontbijt
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dat is bij bijna iedereen bekend. Het ontbijt heeft een positief effect op de stofwisseling en de eetgewoontes. Je begint de dag goed met een ontbijt. Het voorkomt dat je in de ochtend al de eerste snacks eet. Zonder een ontbijt sta je misschien al om 10.00 uur bij de snoepautomaat. Dat is ook niet de bedoeling natuurlijk. Het ontbijt zorgt ervoor dat je je honger in de ochtend onder controle krijgt.

Door het ontbijt te eten wordt het lichaam al vroeg op de dag aan het werk gezet. De spijsvertering krijgt meteen een goede maaltijd te verwerken waardoor het metabolisme versneld wordt. Als je hebt geslapen heeft je metabolisme voor een aantal uren langzaam gewerkt. In de slaap vertraagt de stofwisseling. Het gaat pas weer sneller werken als je eet. Het ontbijt is daarom belangrijk om het metabolisme snel aan het werk te zetten. Door het ontbijt verbrand je door de dag heen meer calorieën en zijn de eetgewoontes gezonder.

Wat is krachttraining?

Als je wilt afvallen dan is krachttraining een goede vorm van lichaamsbeweging. Het kost het lichaam meer energie om spiermassa te behouden dan vetmassa. Hierdoor gaat de stofwisseling sneller werken. Zelfs in rust, zonder dat je aan het sporten bent, verbruikt je lichaam meer energie als je meer spiermassa hebt. Door krachttraining krijgt je lichaam een gezondere vorm. Vaak wordt een getraind lichaam gezien als een strak figuur.

Verschil tussen mannen en vrouwen
Voor mannen wordt krachttraining aangeraden maar ook voor vrouwen. Vrouwen maken vaak snel de vergelijking met bodybuilders maar die link hoeft er niet te zijn. Als je met lichte gewichten traint is de opbouw van spiermassa niet snel. Je kunt je lichaam er wel sterker mee maken en meer energie laten verbruiken. Het verkleint ook de kans op blessures omdat je lichaam er sterker van wordt.

Oefeningen
Er worden veel verschillende oefeningen gebruikt voor krachttraining. Veel oefeningen maken gebruik van de zwaartekracht. Het lichaam vecht hierbij in feite tegen de zwaartekracht wat voor weerstand zorgt. Gewichten, barbells, dumbbells en veel andere hulpmiddelen worden gebruikt bij de oefeningen. Oefeningen met alleen het eigen lichaam zijn ook mogelijk. Dit zijn oefeningen zoals crunches en push-ups. Oefeningen met het eigen lichaam als weerstand worden bodyweight oefeningen genoemd.

Het belang van een goede BHV

Ieder bedrijf is verplicht BHV’ers (bedrijfshulpverleners) aan te stellen om de veiligheid van de werknemers, klanten en bezoekers te waarborgen. Echter heeft een groot deel van de bedrijven dit niet door, waardoor de kans op een hoge boete en ongelukken een stuk hoger is dan bij een bedrijf dat de BHV wel correct geregeld heeft.

In de Arbowet, Artikel 15 staat aangegeven dat BHV verplicht is. De BHV’ers die de BHV moeten regelen zijn vooral verantwoordelijk voor het verlenen van EHBO, het blussen en voorkomen van brand en het evacueren van een gebouw bij een noodgeval, tot het moment dat de professionele hulpdiensten zijn gearriveerd.

Hoeveel BHV’ers moeten er aanwezig zijn?

Er moet op ieder moment dat er mensen in het gebouw aanwezig zijn een BHV’er te hulp kunnen schieten. Dit houdt dus in dat, wanneer de directeur de BHV’er is en hij op een afspraak moet, dat er iemand aanwezig moet zijn die zijn rol als BHV’er over moet kunnen nemen.

Eén BHV’er per tien werknemers is een aantal dat vaak aangehouden wordt. Natuurlijk heb je op een rustig kantoor minder BHV’ers nodig dan in een druk magazijn, wat te maken heeft met de arbeidsrisico’s.

Een BHV’er moet eens in de twee jaar op herhalingscursus.

Geen BHV geregeld?

Mocht u zich niet aan de BHV-regelgeving houden, kunt u hier nog wel eens door in de problemen komen. Dit komt namelijk nog al eens voor bij eenmanszaken die werken met vakantiekrachten. Zij zijn zich er vaak niet van bewust dat ook zij hun BHV moeten regelen. De Inspectie SZW controleert erg streng of men zich aan de wetten houdt en treedt wanneer nodig streng op, met hoge boetes. Enkele nieuwe regels zijn:

  • Hogere boetes dan vroeger

  • Een hogere straf bij herhaalde overtreding

  • Stilleggen van het bedrijf

  • Last onder dwangsom

  • Geen tussenkomst van de rechter

Duurzame terreinverlichting

Terreinverlichting

Duurzaamheid staat steeds hoger op het lijstje bij zowel de consument als bij bedrijven. Zo maken steeds meer bedrijven gebruik van LED verlichting. Maar wat is LED verlichting nou precies en wat voor voordelen biedt het?

Wat is LED verlichting?

LED verlichting is anno 2015 geen vreemd woord meer in de volksmond. LED staat voor ‘light emitting diode’, wat licht uitstralende diode betekent. Het wordt sinds een aantal jaar veelal aangeboden als vervanger van de gloeilamp, halogeen of de TL verlichting. Het is een halfgeleidertechniek waarbij licht gecreëerd kan worden als er stroom doorheen komt.

Voordelen

LED verlichting biedt vele voordelen voor zowel de consument als voor bedrijven. Het belangrijkste is dat het bedraagt aan een duurzamere samenleving. De LED lamp is vele malen zuiniger dan andere vergelijkbare lampen. Ook heeft de LED lamp een veel langere levensduur. Waar een spaarlamp al een levensduur heeft van 10.000 uur, heeft de LED lamp zelfs een levensduur van 100.000 uur. Om je een beeld te geven hoe lang dit is; een gloeilamp heeft een levensduur van 1.000. De LED lamp gaat dus zo’n 100x langer mee.

Buiten dat het bijdraagt aan een duurzamere samenleving heeft het nog een aantal belangrijke voordelen. LED lampen kunnen simpel gedimd worden en hebben geen last van in- en uitschakeleffecten. Het dus veel langer mee en zal op langer termijn dus voordeliger zijn. Het kost wel aardig wat, maar verdient zich op langer termijn terug. De prijs ligt hoger doordat een bepaalde lichtbron vaak meerdere LED’s nodig heeft. Maar het zal dus zeker voor bedrijven voor op lang termijn gunstig zijn. Het is verstandig om gelijk al je verlichting te doen, vergeet hier ook je terreinverlichting van bijvoorbeeld Fagerhult niet.

Geen opleiding: minder kans op een baan

Jongeren die hun opleiding niet succesvol afronden en stoppen met school hebben daardoor vaak minder kans op een baan. Mocht dit wel lukken, dan gaat het vaak een tijdelijke baan of een baan via een uitzendbureau. Soms is het zelfs totaal iets anders dan waarvoor ze eigenlijk geleerd hebben. Zo kunnen zij niet doen wat ze graag zouden willen, maar wordt juist voor ze bepaald wat zij voor werk moeten doen.

Een goede opleiding

Het belang van een goede opleiding voor het vinden en houden van een baan blijft toenemen, zeker in de tijd dat de rest van de arbeidsmarkt wel goed opgeleid is en door blijft leren. Maar wanneer is een opleiding dan goed? Dit is afhankelijk van wat voor baan je wilt doen en hoe jij jouw voor je ziet. Door een fluctuerende arbeidsmarkt en steeds hoger wordende eisen aan werkzoekende die worden gesteld wordt het noodzakelijk dat een opleiding aansluit bij het soort baan dat je wilt hebben, nadat je klaar bent met je opleiding. Mocht je interesse hebben in een vervolgopleiding of extra cursussen, dan volgt zo’n opleiding hier een erg goede basis voor.

Waar je vroeger al snel een baan had met een simpele middelbare school opleiding heb je nu minimaal een MBO niveau 4 denkniveau nodig. Heb je dan eindelijk die baan? Dan moet je nog door blijven leren door middel van trainingen en cursussen om je kennis ook daadwerkelijk up-to-date te houden. We leven immers in een tijd waar technieken en gereedschappen snel veranderen. Gelukkig zijn er opleiders zoals Fabius Opleidingen, waar je altijd binnen een korte tijd een goede financiële opleiding kunt volgen.

AWBZ: algemene informatie 2015

De AWBZ – Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten – bestaat om medische kosten te dekken waarvoor je je niet kunt of hoeft te verzekeren. Het gaat dan vaak om dure, langdurige zorg voor mensen met een aandoening of een beperking. Voorbeelden hierbij zijn; verpleging chronisch zieken, ouderen en de gehandicaptenzorg.

 

Wat vergoedt de AWBZ

De AWBZ vergoedt verschillende soorten zorg:

  • Persoonlijke verzorging: hulp bij eten, douchen, aankleden etcetera

  • Verpleging: wondverzorging, meten van bloeddruk, toedienen van medicijnen

  • Begeleiding in de zorginstelling

  • Verblijf in een verpleeghuis, verzorgingstehuis of instelling

  • Vervoer van en naar verpleeghuis, verzorgingstehuis of instelling

  • Behandeling van aandoeningen

  • Vaccinaties die opgenomen zijn in het landelijke vaccinatieprogramma

 

Veranderingen AWBZ in 2015

Per 1 januari 2015 zijn er weer veranderingen in de AWBZ, de oorzaak hiervan zijn bezuinigingen. De overheid wilt in totaal 3,5 miljard euro besparen waarvan 40 procent op de huishoudelijke hulp en 25 procent op dagbesteding. Je kunt je voorstellen dat er dus bijzonder veel bezuinigd moet worden. Er wordt dus van mensen gevraagd of ze meer zelfstandig kunnen doen en er wordt gekeken wat de omgeving eventueel zou kunnen doen. Zorginstellingen – zoals bijvoorbeeld Zuidzorg – merken hier een groot verschil in. Alle zorg die je omgeving en jij niet meer kunnen organiseren wordt door de gemeente geregeld. Je kunt dus alleen nog in een zorginstelling terecht als het echt niet anders meer kan. Mensen moeten noodgedwongen steeds langer thuis blijven wonen met de hulp van familie en vrienden.

 

Vanaf dit jaar neemt de gemeente meerdere taken over van de AWBZ, namelijk:

  • Huishoudelijke hulp

  • Dagbesteding

  • Wijkverpleging

  • Persoonlijke verzorging

Overladen met mannen shirts

Mannen shirts

Nederlanders zijn gek op winkelen. Niet alleen vrouwen, maar ook de Nederlandse mannen. Uit onderzoek is gebleken dat Nederlandse mannen vaker spontane aankopen doen dan we denken. Daarmee behoort Nederland, samen met Frankrijk en Duitsland, tot het land waarin mannen winkelen het leukst vinden.

Populair

Jeans en t-shirts zijn het populairst onder de mannen. Mannen zijn minder gevoelig voor trends in vergelijking met vrouwen. Gemiddeld geven ze ruim 100 euro per maand uit aan kleding en schoenen. Dat is ruim 1200 euro per jaar! Ook online shoppen is erg populair onder de mannen. Van de Nederlandse mannen koopt 98% wel eens iets op internet. Online winkelen is populair omdat het sneller gaat, in vergelijking met het shoppen in een stad. Over het algemeen hebben mannen een hekel aan langdurig in de stad lopen voor één broek of shirt.

Keuze

Ondanks de crisis komen er steeds meer kleding aanbieders op de markt. Voor online groeit de kledingmarkt enorm in aanbod. Offline lijkt dit stil te blijven staan of terug te lopen. Door deze ontwikkeling hebben zowel mannen als vrouwen een brede keuze in aanbod. Zeker door de groei van online, is de markt erg transparant gemaakt. De afnemers hebben inzicht in alle prijzen en gaan de kleding vergelijken, waardoor het gemakkelijker wordt het beste product voor de beste prijs te kopen. Door de vele (online) aanbieders, zien veel mensen door de bomen het bos niet meer. Grote winkelketens hebben tegenwoordig een erg uitgebreid assortiment, waarbij je je hele kledingkast zou kunnen vullen. Maar wat als je alleen maar enkele t-shirts nodig hebt? De grote ketens hebben vrijwel hetzelfde aanbod en een overvloed aan keuze. Bekijk dan eens dit aanbod van de webshop mannen t-shirts, gevuld met t-shirts met coole prints, teksten of overige designs. Een goed overzicht en regelmatig leuke aanbiedingen!

Aanbiedingen

Doordat de kledingmarkt zeer transparant is en er een hoge concurrentiedruk is op de vele ondernemers, heeft dit gevolgen voor de prijzen. Waar er vroeger alleen een uitverkoop was aan het einde van een seizoen, zien we nu dat kledingzaken voortdurend interessante aanbiedingen of acties hebben. Dit is erg interessant voor de klanten, omdat op deze manier erg slimme inkopen gedaan kunnen worden.

 

Autobedrijf Keurmerk voor bedrijven

keurmerk-autobedrijvenHeeft u een autobedrijf en bent u op zoek naar meer klandizie? U weet wellicht als geen ander dat het niet altijd even makkelijk is om kopende klanten te krijgen. Door de komst van internet is de concurrentie sterk gestegen. Collega bedrijven kijken naar de marktprijzen of de bekende advertentiesites om hun prijzen scherp en concurrerend te houden. U moet wel hierin meegaan om niet achter te blijven om je te kunnen onderscheiden. Prijs is voor de consument erg belangrijk.

Wat naast de prijs belangrijk is voor de consument, is vertrouwen en zekerheid. De consument zal verschillende aanbieders met elkaar gaan vergelijken en een afweging maken. Springt u er uit doordat u meer vertrouwen en zekerheid biedt dan zullen de klanten ook naar u toekomen.

Autobedrijf Keurmerk is het kwaliteitskeurmerk voor autobedrijven. Heeft u de zaken goed geregeld, bent u klantvriendelijk, zijn er weinig klachten over u, en niet onbelangrijk, verkoopt u goede auto’s? Dan is het Autobedrijf Keurmerk wellicht iets voor u. Voordat u kunt toetreden wordt u vooraf gescreend. Als alles in orde blijkt dan vindt er een controle plaats bij uw bedrijf. Voldoet u aan alle eisen dan komt u in aanmerking voor het Autobedrijf Keurmerk. De pand wordt voorzien van de ‘erkend’ sticker en u mag vanaf dat moment op uw website en op de advertentiefoto’s het logo gebruiken. De consument weet dan dat zij bij een goed bedrijf de auto koopt.

Autobedrijf Keurmerk voorziet koper en verkoper ook van een onafhankelijke geschillencommissie. Komen beide er samen niet uit dan kan men hierop terugvallen. In veel gevallen scheelt dat voor de ondernemers veel tijd.

Voldoet u aan het profiel ‘betrouwbaar autobedrijf’? Kom dan naar onze website voor meer informatie. U kunt zich meteen aanmelden. De maandelijkse kosten zijn laag en certificering is opgenomen in de maandelijkse contributie.

http://www.autobedrijfkeurmerk.nl/

Het nieuwe piano leren spelen

piano leren spelen heeft zijn populariteit door de jaren heen zeker niet verloren. Per persoon kan het dan wel weer verschillend zijn hoe snel je het pianospel onder de knie krijgt. Toch zijn er door de jaren heen veel nieuwe methodes ontwikkeld op het gebied van piano leren spelen. Denk maar eens aan een online pianoles. Misschien is dit de eerste keer dat je hier van hoort, maar dat maakt het niet minder effectief. Het is namelijk een piano cursus met vele voordelen.  In dit artikel geven we je een aantal voor- en nadelen over deze pianolessen en wat ze nou eigenlijk inhouden.

Definitie van een online pianoles

Een online pianoles is een pianoles die online wordt aangeboden. Denk hierbij aan een aangeboden e-book of een online pianoles via een verkregen account. In de e-books wordt verteld en uitgelegd wat de stappen zijn die in een pianoles aan de orde komen. Daarna zullen uitgebreid deze stappen worden behandeld. Mocht u vragen hebben, dan kunt u altijd contact met de auteur van de e-books. Vaak zijn dit ervaren pianisten die hun ervaring willen delen door middel van een e-book. De andere methode is een piano cursus via een account. Op dit account staat lesstof voor je klaar die makkelijk en leerzaam met vele filmpjes, liedjes en handige tips kunnen worden uitgevoerd.

Voor- en nadelen online pianoles

Een online pianoles heeft natuurlijk ook een aantal voor- en nadelen. Een nadeel kan zijn dat er niet direct begeleiding tegenover staat zoals bij de lessen van een privéleraar of muziekschool. Natuurlijk is er wel contact op te nemen met een professionele pianoleraar. De voordelen daarentegen zijn dan wel dat de lesstof altijd is in te zien wanneer jij daar behoefte aan hebt. Ook ben je niet afhankelijk van vaste tijdstippen of locaties waar de pianolessen worden aangeboden. Het is namelijk lesstof die via een mobile device wordt aangeboden. Denk aan je smartphone, laptop, e-reader of computer. Ook kent een online pianoles vaak geen maandelijkse betaling. Want als je een e-book koopt betaal je eenmalig en blijft deze voor altijd in jouw bezit.

Stage lopen

Alle Mbo leerling sluiten hun opleiding af met een stage bij een ECABO gecertificeerde bedrijf. Met een stage leer je de kneepjes van het vak. Dit is natuurlijk goed voor de ontwikkeling van een stagiaire.

Stage lopen kan niet bij elk bedrijf. Het bedrijf moet wel een ECABO certificatie hebben anders mag je daar niet stagelopen. Als bedrijf moet je aan een aantal regels voldoen om zo’n certificaat te krijgen.

Als stagiaire moet je een aantal opdracht doen om je stage met een voldoende af te sluiten. Zo moet je goed meedraaien met het bedrijf en heb je opdrachten van school waar je op beoordeeld wordt door het bedrijf en school. Een stage is ongeveer 20 weken met soms een of meerdere terugkomdagen. De terugkomdag is wel verschillend, sommige stagiaires moeten een dag in de week na school en andere stagiaires maar 1 keer in de 20 weken.

Kom je uit de buurt van Hoorn en wil je stage lopen? Kijk dan is op Stagelab.nl

Op de website van Stagelab kunnen bedrijven en scholieren zich aanmelden. Ook vind je ervaringen van vorige stagiairs terug in het blog.

Vakantie Thailand

Thailand is steeds populairder aan het worden voor vakanties en last minutes. Waar vroeg alleen de echter backpacker nog naar Thailand vertrok, vanwege de goedkope prijzen voor slapen en eten, gaan tegenwoordig steeds meer mensen op vakantie naar Thailand. Dit komt omdat de prijzen voor vliegtickets naar Thailand sterk zijn gedaald.

Ei;and ThailandKwestie van vraag en aanbod. Steeds meer mensen vliegen naar Thailand/ Bangkok, dus vliegen er meer maatschappijen. Door dat het aanbod gegroeid is zijn de prijzen gedaald. Wat het voor de Nederlandse vakantie ganger nog aantrekkelijker maakt om je (last minute) vakantie in Thailand door te brengen.

Waar tickets Thailand vroeger over de 800 a 900 euro kosten kun je ze nu al boeken voor nog geen 600 euro. En ga je voor die last minute kan het zijn dat je nog veel goedkoper uit bent ook. Omdat je dan een ticket inclusief hotel overnachtingen aanschaft kan het zomaar zijn dan je voor 900 euro 10 dagen op de Thaise stranden ligt. En dat zijn mooie stranden hoor!

Als je een last minute Thailand vakantie of ticket zoekt verdwaal je al snel in het oerwoud aan websites die google je aanbeveelt. Het is lastig om de juist website te vinden en vaak is het meer geluk dan wijsheid. Het belangrijkste wat wij altijd in de gaten houden is dat andere websites positief over een reis- of vliegticketorganisatie schrijven. Hieraan weet je gelijk of het een goede organisatie is en je dus in goede handen bent om jou last minute vakantie perfect te laten verlopen.

Commercieel medewerker buitendienst

Buitendienst medewerker

Ben je net klaar met je middelbare school en wil je verder studeren, of ben je net afgestudeerd met een commerciële opleiding maar weet je niet wat je wilt gaan doen? Dit artikel neemt je een kijkje in het beroepenveld van een commercieel medewerker buitendienst.

Werkzaamheden

De werkzaamheden van een commercieel medewerker buitendienst bestaan uit verschillende commerciële activiteiten. Voorbeelden van deze activiteiten zijn: acquireren, verkopen en verkoop activiteiten promoten. Onder acquireren en verkopen valt ook het adviseren en verantwoordelijkheid voor het sluiten van contracten. Het is zo dat klanten behouden veel goedkoper is dan nieuwe klanten werven, dus onderhoud van bestaande klanten zal zeker ook van groot belang zijn binnen dit beroepenveld. Als buitendienst medewerker ben je veelal onderweg om nieuwe of bestaande klanten te bezoeken.

Waar moet je aan voldoen?

Aangezien alle activiteiten commercieel zijn, is het een eis dat je commercieel ingesteld bent. Contact met bestaande en potentiële klanten moet je gemakkelijk af gaan. Je moet ze kunnen overtuigen van een product of dienst waar je zelf achter staat. Naast deze competenties moet je minimaal beschikken over een MBO diploma. Heb je deze niet, maar denk je dat het toch iets voor jou is? In een vrij korte periode is het mogelijk een diploma te behalen door een cursus medewerker buitendienst te volgen. Buiten een diploma is een rijbewijs B vereist, je bent namelijk als buitendienstmedewerker veelal onderweg.

Doordat je veel in contact bent met klanten moet je beschikken over een uitstekende beheersing van de Nederlandse taal.

Verdiensten

Een commercieel medewerker buitendienst mag vaak goede arbeidsvoorwaarden verwachten, zeker de secundaire arbeidsvoorwaarden mogen er zijn. Vaak kan je een auto, laptop en mobiel van de zaak verwachten. HBO afgestudeerden kunnen zo’n 2200 euro starterssalaris verwachten, exclusief bonussen. Na 10 á 15 jaar werkervaring is het zeer waarschijnlijk dat dit rond de 3.000 euro zit. Veel bedrijven werken met bonussen, dat maakt dit werk zo aantrekkelijk. Eigenlijk heb je je eigen salaris in eigen hand. Hoe beter jij presteer, hoe hoger de bonus zal zijn.

Start Tour de France in Utrecht

Het klinkt nog ver weg, maar in juli 2015 kan Nederland wereldwijd weer op de kaart gezet worden. Om precies te zijn 4 en 5 juli. Het wordt de zesde keer dat er een etappe plaats vindt in Nederland. De laatste keer was 4 jaar geleden in Rotterdam. Eerder vond het plaats in Amsterdam, Scheveningen, Leiden en Den Bosch.

Etappe

In Utrecht wordt de eerste etappe van de Tour de France 2015 gereden. Het zal om een individuele tijdrit gaan van 13,7 kilometer. De route wordt gezien als een technische route met veel bochten. De tijdrit zal eindigen in de buurt van de Jaarbeurs. Ook zal de tweede etappe binnen Nederland gereden worden. De etappe zal starten in Utrecht en eindigen in Zeeland, in de buurt va Neeltje Jans. De rit zal een lengte hebben van 166 km lang.

De stad zal door het evenement 5 dagen lang geel gekleurd zijn. Twee dagen voor de etappe zal de ploegenpresentatie plaatsvinden in het park Lepelenburg. Op 4 juli zal de etappe om 14:00 beginnen. De reclame karavaan zal rond de klok van 12 vertrekken. Op 5 juli zal de etappe om 13:45 beginnen. De reclame karavaan zal deze dag 2u eerder vertrekken.

Vanwege de verwachte drukte zal de gemeente Utrecht een hele boel moeten organiseren, zoals hekwerk en parkeergelegenheid. Er zullen extra parkeergelegenheden aangelegd worden, waardoor parkeren in Utrecht geen probleem zal moeten zijn.

Tour

De tour zal bestaan uit 21 ritten, verdeeld over 23 dagen. Er zullen dus 2 rustdagen zijn, deze zal op de 10e en de 18e dag plaatsvinden. De start zal dus in Utrecht plaatsvinden, en zal eindigen, zoals elk jaar in Parijs. Natuurlijk zullen de Pyreneeën, de Alpen en de binnen Nederland populaire berg L’Alpe d’Huez ook niet ontbreken tijdens de tour in 2015. In de totale tour zullen de renners een afstand af moeten leggen van maar liefst 3343,7 km. De langste route zal gereden worden tussen Seraing en Cambrai en zal 211 km zijn.

Wat doet een interieurbouwer

Bijna iedereen weet wel wat een timmerman is. Echter is het niet voor iedereen duidelijk wat de precieze werkzaamheden van een timmerman zijn. Als timmerman heb je namelijk een diversiteit aan werkzaamheden die je moet uitvoeren. Als timmerman ben je voornamelijk met houtbewerking bezig. Werk je in de bouw dan kun je een tal van werkzaamheden verrichten. Denk hierbij aan houten vloeren leggen, wanden plaatsen, dakconstructies timmeren, kozijnen en ramen en deuren plaatsen.

Specialisatie interieurbouw

Als je je als timmerman wilt specialiseren kan je dit doen in de richting van interieurbouw. Interieurbouw is heel secuur werk en niet zomaar iedere timmerman is hiervoor geschikt. Waar je als timmerman al heel nauwkeurig moet werken, moet je als interieurbouwer nog preciezer zijn. Alles moet op de milimeter kloppen.

Interieur

Als interieurbouwer kun je met alle soorten interieur in aanraking komen. Variërend van kantoren die ingericht moeten worden tot aan winkelpanden die een complete opstelling op maat willen hebben. Of bijvoorbeeld voor hotelketens de kamers van interieur voorzien. Een bed-ombouw op maat en kasten die in elke kamer terug moeten komen. Maar ook in woningen kun je te maken krijgen met interieurbouw. Als iemand ergens een kast op maat wilt hebben bijvoorbeeld. Of een televisiemeubel, je kunt het zo gek niet bedenken of de mogelijkheid is er dat je het zou moeten maken.

Je bent dan ook voornamelijk met machinale houtbewerking bezig, maar je kunt ook te maken krijgen met andere materialen dan hout alleen. Tegenwoordig wordt er ook gebruik gemaakt van bijvoorbeeld kunstof of glas in interieur. Dan moet je wel weten hoe je hiermee om moet gaan.

Als interieurbouwer is het ook belangrijk dat je wat van electra weet. Vaak worden kasten voorzien van verlichting die apart moet worden aangesloten bijvoorbeeld.

Opleiding interieurbouwer

Om interieurbouwer te worden is het belangrijk dat je handig bent natuurlijk. En heel nauwkeurig en netjes kunt werken. Een opdrachtgever betaalt veel geld voor een ontwerp op maat, dus je moet ervoor zorgen dat je alles tot op het detail uit kunt werken.

Een goede opleiding is natuurlijk al waar je mee moet beginnen. Bij Bouwopleiding Zuid West kun je een opleiding tot interieurbouwer volgen. Dus als je denkt dat het iets voor jou is kijk dan snel voor meer informatie.

Plaats je bericht © 2014 Frontier Theme
Secured By miniOrange