Gratis bericht plaatsen

Voor veel mensen is het best wel spannend als ze voor de eerste keer bij een psycholoog komen. Het beeld dat van een psycholoog heerst, is best nog wel traditioneel. We verwachten dat we op een bank komen te liggen en dat we onze problemen van ons af moeten praten. In de praktijk is er echter een hoop veranderd. We zullen in dit artikel een aantal kenmerken beschrijven van hedendaagse therapie.

Wetenschappelijk onderzoek

De belangrijkste vooruitgang is dat er tegenwoordig rigoureus onderzoek wordt gedaan naar de effecten van therapie. Psychoanalyse (de behandelmethode waar veel mensen aan denken als ze het over therapie hebben) was bedacht door Sigmund Freud. Deze psychiater heeft in zijn werkkamer bedacht hoe de menselijke geest werkt, zonder dit in de praktijk te kunnen toetsen. Hij had namelijk maar een paar cliënten en veel van die cliënten knapten ook nog eens niet op van zijn behandeling.

Tegenwoordig worden therapeutische behandelingen getoetst onder honderden cliënten. Voor veelvoorkomende stoornissen zoals depressie en angst is er zelfs onderzoek gedaan onder honderdduizenden mensen. Daarbij is scherp gecontroleerd of de effecten van de behandeling echt toe te wijzen waren aan de inspanningen van de therapeut of aan het toeval. Op die manier weten we nu veel beter wat werkt en wat niet werkt.

Hedendaagse therapiemethoden

Met psychotherapie naar het model van Freud wordt eigenlijk nauwelijks nog gewerkt. Hedendaagse therapiemethoden zijn bijvoorbeeld de cognitieve therapie, EMDR, en acceptance and commitment therapy. Daarbij gaat het er verrassend helder en duidelijk aan toe. De therapeut legt precies uit wat hij doet, je krijgt huiswerk mee en er zijn vaak boeken te lezen of internettrainingen te volgen als ondersteuning van je behandeling.

Wij zeggen vaak: als je therapeut je na de tweede behandeling nog steeds niet heeft verteld wat hij gaat doen en hoe dat je gaat helpen, is het niet een goede therapeut. Maanden maar een beetje tegen hem aanpraten vanaf de sofa gaat dus ook absoluut niet gebeuren.

Klantgericht en effectief

Bij een moderne therapie praktijk wordt je geholpen zoals je dat bij elk ander bedrijf gewend bent. Je krijgt een goed kop koffie, je behandeling vindt plaats in een comfortabele ruimte en je psychologen zijn verzorgd gekleed. Tegenwoordig zien we therapie steeds meer als zakelijke dienstverlening. Therapie is niet meer alleen een zorgproduct, maar een manier om het mensen zo veel mogelijk naar het zin te maken.

Een therapeut met een baard en een pijp zul je dan ook niet meer snel tegenkomen.

Zwanger zijn is een heel bijzonder fenomeen. Er ontwikkelt een kindje in jouw buik en daar heb jij straks de verantwoordelijkheid over. Als het je eerste kindje is, is het begrijpelijk dat het allemaal erg spannend is. Er komt veel op je af en je vraagt je zo nu en dan af of je wel klaar bent voor het moederschap. Gelukkig heeft Nederland een goed systeem en is het mogelijk om kraamhulp te krijgen. Een kraamverzorger begeleidt moeder en kind na de geboorte. Het doel is om moeder en kind een goede start te geven. Kraamzorg is uniek en wordt bijna alleen in Nederland gegeven. Het is het verstandigst om de kraamzorg voor de vierde maand van je zwangerschap aan te vragen. Dit kun je bij verschillende instanties doen en dit hangt mede af van je zorgverzekeraar. Een voorbeeld van een gedegen instelling voor kraamhulp is ZuidZorg.

Voordelen kraamzorg

Kraamzorg brengt veel voordelen met zich mee. Met een goede kraamhulp breng jij de eerste weken na je bevalling een stuk rustiger door. De kraamzorg geeft professionele begeleiding, hij of zij geeft voorlichting en instructies over onder andere de voeding, verzorging en het gedrag van de baby en assisteert op jouw verzoek bij de bevalling. Daarnaast helpt een kraamverzorger met de huishoudelijke taken en past hij of zij zich aan de wensen van jou en je partner aan. Alle onzekerheden die jij hebt bij het verzorgen van je baby, kun je bij de kraamzorg kwijt. Hij of zij helpt je om over deze onzekerheden heen te komen en laat zien hoe je bepaalde handelingen uit moet voeren. Verder word je geholpen bij het geven van borstvoeding, eventuele gezondheidsproblemen en voor de opvang van alle vrienden en familie. Ook als je al een ander kindje hebt, is het fijn dat de kraamhulp er is. Hij of zij betrekt het broertje of zusje ook bij de handelingen. Een bevalling is niet zomaar iets. Het puft je lichaam uit en het is belangrijk dat jij je rust krijgt na die tijd. Met een kraamzorg kun je overdag gerust een dutje doen zonder bang te zijn dat het huishouden in de soep loopt.

Kosten kraamzorg

Kraamzorg wordt vergoed door je zorgverzekeraar. Er is echter wel wettelijk vastgelegd dat je een eigen bijdrage van €4,15 euro per uur moet doen. Deze bijdrage wordt jaarlijks opnieuw vastgesteld. Het ligt aan je verzekering, maar mocht je een aanvullende verzekering hebben dan is er een kans dat zelfs je eigen bijdrage wordt vergoed. Het belangrijkste bij een kraamzorg is dat je met hem of haar door één deur kan. Hij of zij komt na de bevalling veel bij jou aan huis en dan moet jij je niet aan iemand irriteren.