Skip to content
Plaats je bericht
Plaats je bericht

Versterk de positie van je eigen site!

  • Alle berichten
Plaats je bericht

Versterk de positie van je eigen site!

Gezonde eetgewoontes voor een snellere stofwisseling

davlov, 23 februari 2015

De eetgewoontes van een persoon kunnen zorgen voor een snellere stofwisseling. De volgende tips kunnen je helpen om je eetgewoontes aan te passen. Dit leidt tot een sneller metabolisme:

  • Drink meer dan 2 liter water per dag
  • Eet een goed ontbijt
  • Eet voldoende fruit en groenten
  • Drink groene thee
  • Verhoog de inname van eiwitten uit vis en mager vlees
  • Vervang gewone koffie voor zwarte koffie
  • Neem de trap in plaats van de lift
  • Vermijd snelle koolhydraten zoals suiker en witbrood
  • Voorkom dat je jezelf uithongert
  • Wandel meer dan een half uur per dag
  • Ga niet te laag in calorieën

Ontbijt
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dat is bij bijna iedereen bekend. Het ontbijt heeft een positief effect op de stofwisseling en de eetgewoontes. Je begint de dag goed met een ontbijt. Het voorkomt dat je in de ochtend al de eerste snacks eet. Zonder een ontbijt sta je misschien al om 10.00 uur bij de snoepautomaat. Dat is ook niet de bedoeling natuurlijk. Het ontbijt zorgt ervoor dat je je honger in de ochtend onder controle krijgt.

Door het ontbijt te eten wordt het lichaam al vroeg op de dag aan het werk gezet. De spijsvertering krijgt meteen een goede maaltijd te verwerken waardoor het metabolisme versneld wordt. Als je hebt geslapen heeft je metabolisme voor een aantal uren langzaam gewerkt. In de slaap vertraagt de stofwisseling. Het gaat pas weer sneller werken als je eet. Het ontbijt is daarom belangrijk om het metabolisme snel aan het werk te zetten. Door het ontbijt verbrand je door de dag heen meer calorieën en zijn de eetgewoontes gezonder.

5/5 - (1 stemmen)
Eten en Drinken eetgewoontesetenmetabolismeontbijt

Bericht navigatie

Previous post
Next post
https://www.likes-kopen.nl/

Top links

Link Partners

Recente berichten

  • Een Corona zelftest kopen
  • Fabrikanten vragen een ontheffing aan voor de Corona thuistest
  • Een beamer
  • Social media uitbesteden
  • Camerabewaking

Categorieën

  • Android (11)
  • Auto en verkeer (52)
  • Beauty en Verzorging (13)
  • Bedrijf (56)
  • Computers (16)
  • Cultuur en Maatschappij (22)
  • dak (2)
  • Dieren (3)
  • Elektronica (17)
  • Entertainment (16)
  • Eten en Drinken (16)
  • Financieel (30)
  • Games (6)
  • Gezondheid (63)
  • Hobby (20)
  • Huis (40)
  • Huishoudelijk (6)
  • Internet (17)
  • Koken (2)
  • kopen (8)
  • Marketing (12)
  • Media (6)
  • Mode (22)
  • Muziek (9)
  • Natuur (1)
  • Nieuws (58)
  • Reizen en Vakantie (13)
  • Sport (8)
  • Techniek (13)
  • Telefoon (15)
  • Tips (19)
  • Tuin (14)
  • Uncategorized (10)
  • verbouwing (7)
  • Vervoer (31)
  • webshop (9)

Recente reacties

  • Tiffany Laureys op Gratis medium chat
  • Tim op Nederlandse Minix Forum
  • David H. op De invloed van licht op de mens

Archieven

  • april 2021
  • augustus 2020
  • december 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • februari 2019
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • oktober 2017
  • september 2017
  • juli 2017
  • mei 2017
  • april 2017
  • maart 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augustus 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augustus 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mei 2014
  • april 2014
  • maart 2014
©2025 Plaats je bericht | WordPress Theme by SuperbThemes