Als er daadwerkelijk een middel was waar je slank van werd dan hadden we geen dikke mensen meer 
op de wereld. Middelen kun je ondersteunen maar uiteindelijk moet je het zelf doen. Er zijn melding dat afvallen met shakes niet het juiste middel is, maar ook berichten voor het afvallen met shakes. Het gevaar zit hem in te weinig voedingsstoffen. Wanneer je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt heeft dit gevaren voor je gezondheid die niet te onderschatten zijn. Misschien zijn de potten met poeders dan ook niet de goede voorbeelden van gezond afvallen met shakes.
Hoe werkt afvallen met shakes?
Shakes worden meestal gebruikt als een maaltijd vervanger. In plaats van ontbijt, lunch en/of avondeten neem je een shake. Hoeveel maaltijden er dan vervangen worden is afhankelijk van het programma. Bij het ene programma’s zijn dit er één of twee, bij andere zijn dit er drie.
Shakes bevatten veel minder energie dan de maaltijd. Op deze manier vermindert de totale energie-inname over de dag en verlies je gewicht. De potten met poeder die we echter veel zien verschillen erg in kwaliteit en hebben over het algemeen minder voedingsstoffen. Maar heb je er wel eens aan gedacht om te gaan afvallen met shakes van natuurlijke producten? Je eigen shakes maken met gezonde toevoegingen kan een uitstekende manier zijn om je calorie inname te verminderen, zonder het missen van de zo nodige vitamines en mineralen.
Heerlijke recepten voor shakes om af te vallen
Online zijn verschillende heerlijke recepten te vinden voor shakes waarmee je kunt afvallen. Zo heb je elke dag een variatie mogelijkheid en krijg je een gezonde en lekkere voeding binnen. Op deze manier zorgt je voor je lichaam en geest en kun je het langer volhouden.
Shakes kopen
Natuurlijk kan je ook gewoon lekkere gezonde shakes kopen.
Er is echter een hoop rotzooi op de markt.
Als je afvallen shakes koopt zorg dan dat ze eiwitrijk zijn en alle vitamines en mineralen bevatten die een mens nodig heeft. Leef niet alleen van shakes maar eet er ook gezond bij.
