Slapen is belangrijk, dat weten we allemaal. Een slechte nachtrust zorgt ervoor dat we overdag niet fit zijn en een slechte concentratie hebben. Daarnaast is het slecht voor je gezondheid. Slecht slapen kan meerdere oorzaken hebben. Het is mogelijk dat je gebukt gaat onder een hoge werkdruk en erg veel stress hebt. Heb je last van je rug en nek? Grote kans dat je geen goed bed hebt. Een goed bed is erg belangrijk voor je nachtrust. Een van de belangrijkste onderdelen van het bed is de bedbodem. Samen met het matras zorgt de lattenbodem ervoor dat jouw lichaam een dusdanige ondersteuning krijgt, zodat je in een optimale lighouding slaapt. Het zorgt dus voor de perfecte slaapbeleving. Je lichaam moet maximaal ontspannen zijn tijdens de slaap en dit gebeurd als je wervelkolom recht ligt. De bedbodem ondersteunt je lichaam op diverse punten om dit te realiseren. Een lattenbodem kun je grofweg in twee soorten onderscheiden: de verstelbare lattenbodems en de niet verstelbare lattenbodems. De verstelbare lattenbodems zijn ergonomisch nog beter voor je lichaam. Deze kun je namelijk naar wens instellen.
Waar moet je op letten?
Een lattenbodem is erg belangrijk voor een goede nachtrust. Koop daarom niet de eerste de beste die je tegenkomt, maar laat je adviseren en wees kieskeurig. Let bij het kopen op de volgende punten:
Ondersteuning
De ondersteuning is erg belangrijk. Elke lattenbodem biedt een andere ondersteuning en zorgt dus voor een ander slaapcomfort. Het is belangrijk dat jij kiest wat het beste bij jouw lichaam past. Heb je een tweepersoonsbed? Dan raden wij je aan om voor twee aparte bedbodems te gaan. Zo biedt de lattenbodem voor beide personen de juiste ondersteuning en voelt de een de bewegingen van de ander minder goed.
Ventilatie
De ventilatie is erg belangrijk. Het matras zorgt ervoor dat het vocht wat je gedurende nacht verliest opgenomen wordt en tevens weer wordt afgegeven. De lattenbodem moet het matras hierin ondersteunen. Een goede lattenbodem zorgt ervoor dat het matras goed kan ventileren.
Hoogte
De hoogte van je lattenbodem bepaalt hoe hoog de in- en uitstap is van je bed. Het is het meest ideaal als de bovenkant van de matras op kniehoogte is. Dit is het meest ergonomisch en zo stap je het makkelijkste in en uit je bed.
Drukzones
Een verstelbare lattenbodem is voorzien van verschillende zones. De zone voor je hoofd, schouders, romp en voeten. Deze stel je naar je persoonlijke voorkeuren af. Deze drukzones geven de juiste ondersteuning aan je lichaam. Doordat het verstelbaar is, kun je de instellingen ook aanpassen bij veranderingen, een zwangerschap bijvoorbeeld. Je wordt zwaarder en je krijgt een grotere buik en dat vraagt om andere instellingen van het bed om je optimale slaapbeleving te behouden. Om het juiste lattenbodem te vinden, is het verstandig om naar een dealer te gaan en om te gaan proefliggen. Zij adviseren je over welk product het beste bij jou past.