Een mantelzorger is iemand die hulp verleent aan iemand anders, die dat nodig heeft. De mantelzorgers is een bekende van de hulpbehoevende en verleent zijn hulp gratis. Meestal is de hulpbehoevende een partner, een ouder of kind, maar het kan ook om buren, vrienden of kennissen gaan. En er zijn heel veel mensen die deze zorg verlenen. Recente schattingen geven aan dat er in Nederland zo’n 4 miljoen mantelzorgers zijn. Dat gaat niet altijd om langdurige en intensieve zorg. Er zijn zo’n 600.000 mensen die langer dan drie maanden mantelzorg geven en die dat meer dan 8 uur per week doen. Bent u mantelzorger? Dan heeft u misschien iets aan onderstaande tips!
Tien tips voor mantelzorgers
- Maak elke dag tijd vrij om iets leuks voor u zelf te doen.
- Zorg dat u uw sociale contacten blijft onderhouden zodat u niet in een isolement raakt.
- Laat de zorg af en toe aan een thuiszorginstantie.
- Wees duidelijk in wat u wel kunt doen en wat uw vermogens te boven gaat.
- Wees alert op signalen die aangeven dat u overbelast raakt. Neem op tijd maatregelen.
- Accepteer dat u af en toe humeurig bent, boos wordt en u geduld verliest.
- Geef u zelf regelmatig een compliment voor wat u doet.
- Wees niet bang contact op te nemen met bijvoorbeeld het maatschappelijk werk als u vragen heeft.
- Kijk of er mantelzorgers bij u in de buurt wonen met wie u uw ervaringen kunt delen. Soms kan dat ook via internet. Er zijn ook vaak lotgenoten- of patiëntenorganisaties.
- Leef bij de dag en probeer u zo min mogelijk zorgen te maken over de dag van morgen.
Mantelzorg en de overheid
Elk jaar wordt er via een landelijke campagne een Dag van de Mantelzorg georganiseerd. Op die dag worden de mantelzorgers in het zonnetje gezet. Veel instellingen organiseren allerlei activiteiten voor de mantelzorgers en ook kunnen hulpbehoevenden hun mantelzorger verrassen met een attentie. Daarnaast zijn er mogelijkheden om een financiële vergoeding aan te vragen, via de zorgverzekering of via de belasting. Het is zeker zinvol om hierover informatie in te winnen.
